Sport ist wichtig. Er kräftigt Muskeln, Knochen und Sehnen, stärkt das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem und kann Krankheiten wie Diabetes oder Schlaganfall vorbeugen. Umso schlimmer ist es, wenn Knieschmerzen die Freude daran oder die Möglichkeit zur körperlichen Bewegung schmälern.
Die Ursachen für Beschwerden können vielfältig sein - etwa eine akute Verletzung oder Schäden durch anhaltende Über- oder Fehlbelastungen. Damit sich daraus keine Arthrose entwickelt beziehungsweise eine bestehende verschlimmert, sollten Sie diese 5 Tipps beherzigen:
1. Tipp: Bei Beschwerden Arzt aufsuchen
Bei Knieschmerzen sofort zum Arzt: Statt lange selbst zu laborieren, ist der Rat eines guten Orthopäden angezeigt. Er kann eine genaue Diagnose erstellen, was die Beschwerden verursacht und die geeignete Therapie einleiten.