Bewegungsprogramm für Sportmuffel: 5 Tipps für Einsteiger (djd). Viele Deutsche bewegen sich zu wenig. Wie Sportmuffel ohne Muskelkater mit dem Training beginnen und am Ball bleiben, erfahren Sie in fünf Tipps.
5 Tipps gegen Laktatazidose beim Sport Eine Laktatazidose kann die körperliche Leistungsfähigkeit beim Sport spürbar beeinträchtigen. Mit diesen 5 Tipps kann man dies verhindern.
Gute Vorsätze und Co.: 5 Fakten zum Gesundheitszustand der Deutschen Fitness, gesunde Ernährung, öfter Entspannung: Gute Vorsätze wirken sich positiv auf die Gesundheitsprävention aus. Wir haben fünf Fakten zum Thema.
Fit im Sommer mit 5 Trainingstipps Fit im Sommer: Für Ungeübte gilt es einiges zu beachten, aber auch erfahrene Sportler sollten bei sommerlicher Hitze anders trainieren.
Fit durch den Winter: 5 Tipps fürs Studio Fit durch den Winter kommen? Unsere Tipps für das Training im Fitness-Studio motivieren auch im Winter und machen Spaß am Sport.
Yoga für Anfänger: 7 Tipps für mehr Wohlbefinden Yoga für Anfänger: In jedem Alter kann diese sanfte Sportart erlernt werden. Unsere Tipps helfen beim Start.
Lauftraining: Die 10 häufigsten Fehler Ihr Lauftraining sollte optimal vorbereitet sein, um Verletzungen vorzubeugen - und Sie rundum fit zu machen. Vermeiden Sie diese Fehler.
3 Tipps zum Lauftraining für Anfänger Lauftraining für Anfänger: 3 Tipps für das individuelle Training, um sanft einzusteigen, die Leistung steigern und gesund zu bleiben.
6 Tipps, wie ältere Menschen Muskeln aufbauen Auch im höheren Alter kann man noch Muskeln aufbauen - mit gezieltem Krafttraining und der richtigen Ernährung.
Rückenmuskulatur stärken mit 5 Yoga-Übungen Wer viel sitzt, kann von Verspannungen geplagt sein. Daher sollte man die Rückenmuskulatur stärken - mit geeigneten Yoga-Übungen.
6 Tipps fürs Nordic Walking Der fünffache Nordic-Walking-Weltmeister Michael Epp verrät, worauf Einsteiger und Fortgeschrittene bei ihrem Nordic-Walking-Training achten sollten.
5 Tipps, wie man Übertraining vermeidet Bewegung ist wichtig, aber Übertraining ist ungesund und kann etwa Arthrose fördern. Unsere Tipps verraten, wie man sich selbst davor schützen kann.
Knieschmerzen beim Sport: 5 Tipps zur Vorsorge Knieschmerzen beim Sport können verschiedene Ursachen haben. Damit dadurch keine Arthrose begünstigt wird, sollten Sie diese 5 Tipps beherzigen.
Welche Sportart passt zu mir? 5 Tipps zur Wahl Welche Sportart passt zu mir - diese 5 Faktoren helfen Anfänger, sich für die richtige Sportart und für mehr Bewegung zu entscheiden.
Einradfahren mit diesen 3 Tipps Einradfahren wird als Trendsport immer beliebter. Lesen Sie unsere Tipps für sichere und abwechslungsreiche Touren.
Magnesiummangel: 5 Tipps für Sportler Magnesiummangel kann mit Wadenkrämpfen das Sportprogramm zunichte machen. Erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.
Richtig laufen: 6 Tipps für mehr Spaß Richtig laufen: Wir geben Tipps für den beliebten Ausdauersport und erklären, warum das Aufwärmen beim Laufen so wichtig ist.
10 Trainingstipps für Freizeitsportler 10 praktische Trainingstipps: Ein angemessenen Pensum und die richtige Sportart helfen beim Einstieg in ein regelmäßiges Training.
Sport bei Arthrose: Tipps zur schonenden Bewegung Sport bei Arthrose: Zu empfehlen sind Sportarten wie Nordic Walking, Wandern und Fahrrad fahren, da diese gelenkschonend sind.
Workout ohne Geräte: 6 Tipps für Zuhause Workout ohne Geräte: Trainingseinheiten für zu Hause, um bequem und zeitlich flexibel Sport zu machen.
9 Tipps gegen Babypfunde 9 Tipps gegen hartnäckige Babypfunde: Für die Stillzeit und die Zeit nach dem Abstillen. So bleiben Sie und das Baby fit und gesund.
3 Tipps fürs Joggen im Regen Joggen im Regen: Laufbekleidung mit Funktionsfasern schützt vor Unterkühlung. Aber auch die Füße sollten trocken bleiben.
Hilfe bei Zerrungen: 10 Trainingstipps Hilfe bei einer Zerrung: So vermeiden Sie die häufigsten Fehler beim Sport - und Zerrungen werden vorgebeugt.
5 Tipps zum Sport bei Knieproblemen Sport bei Knieproblemen und Knieschmerzen: 5 geeignete Sportarten, die besonders schonend bei Gelenkproblemen sind.
Crosstraining: Übungen für Zuhause Crosstraining: Fitness-Übungen für Zuhause und 4 Tipps, worauf geachtet werden sollte, damit das Training daheim effizient ist.
