Trinkwasser aus dem Hahn liefert keine Kalorien und macht regelmäßiges Trinken durch seine unbegrenzte Verfügbarkeit ganz leicht. Mit unseren Trinkrezepten mit Leitungswasser peppen Sie das Ganze geschmacklich auf und bringen Abwechslung in den "Trinkalltag". Viel trinken hilft auch gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Wir geben 5 Tipps, wie Sie dagegen effektiv ankämpfen können.
1. Tipp: Ausreichend Wasser trinken
Wer viel trinkt, fördert den Stoffwechsel und stabilisiert den Kreislauf. Der ideale Durstlöscher ist frisches Wasser aus dem Hahn. Am besten in kleinen Mengen über den Tag verteilt trinken.
2. Tipp: Leicht essen
Wer unter Frühjahrsmüdigkeit leidet, sollte seinen Organismus aber nicht noch durch die Ernährung zusätzlich belasten. Deshalb sollten Sie lieber kleinere Portionen zu sich zu nehmen.
3. Tipp: Vitaminreich ernähren
Durch eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse stärken Sie die körpereigenen Abwehrkräfte. Ihr Körper benötigt Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Proteine. All das bekommt er durch Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch.
