Gesund und vital
Artikel vom 16.03.2015

Verspannter Nacken - Effektive Tipps dagegen

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, monotone Bewegungen oder Stress und psychische Belastungen - ein verspannter Nacken ist oft die Folge der Dauerbelastung in Beruf, Familie und Freizeit. Viele kennen das Problem: Die Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich beeinträchtigen das gesamte Wohlbefinden und können sogar zu Kopfschmerzen führen. Sinnvoll ist es daher, so früh wie möglich etwas gegen einen verspannten Nacken zu unternehmen.

Unser ErklärTV zeigt anschaulich, was die Ursachen für die lästigen Beschwerden sind und was Betroffene als schnelle Hilfe dagegen tun können. Wärme und eine Massage sind besonders wohltuend und entspannend. Zusätzlich gibt es im Clip noch praktische Tipps, wie Sie sich selbst den Nacken massieren können, um die Muskulatur zu lockern - damit aus Verspannung wieder Entspannung wird.

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