Viele Jobs im Management oder Vertrieb sind mit viel Sitzen verbunden - etwa in Meetings, am Schreibtisch, vor dem Computer. Man ist zwar viel unterwegs, hockt dabei aber oft über Stunden nahezu regungslos hinter dem Steuer, im Flugzeug oder Zug.
Dieser Bewegungsmangel ist Gift für die Gelenke und kann Arthrose fördern. Doch wenn man beruflich stark eingespannt ist, fehlt häufig die Zeit für sportlichen Ausgleich. Wer also bereits unter Arthrose leidet oder ihr vorbeugen möchte, sollte mit kleinen Tricks dem Bewegungsmangel begegnen:
Tipp 1: Telefonieren Sie im Gehen
Müssen Sie oft geschäftlich telefonieren? Dann gewöhnen Sie sich an, dabei immer aufzustehen und umherzulaufen. Sie können auch während des Gesprächs Ihr Büro verlassen und auf dem Flur weiterreden oder einen Gang um den Block machen.
