Vermeintliche Lappalie
Senioren zeigen beim grippalen Infekt oft nur schwache Symptome
(djd). Jüngere Menschen nennen es Erkältung, und in der Regel schleppen sie sich heutzutage trotzdem zur Arbeit, wenn es sie "erwischt" hat. Senioren hingegen, und hier insbesondere die über 70 Jahre alten Personen, sehen sich bei einem grippalen Infekt, wie Mediziner die Erkältung bezeichnen, nicht selten ernsthaften Gefahren gegenüber. In diesem Alter steigt etwa das Fieber häufig nicht mehr so hoch auf der Quecksilbersäule - schon eine leicht erhöhte Körpertemperatur kann ein Hinweis auf einen schweren Infekt sein, was von den Betroffenen fatalerweise manchmal ignoriert wird. Umso wichtiger ist es, auf begleitende Alarmsignale zu achten. Dies kann ein starker Husten mit gelbem oder grünlichem Auswurf ebenso sein wie Atemnot oder starke Schmerzen in den Gliedmaßen, im Brustkorb oder im Bereich hinter Augen und Stirn. Treffen eines oder mehrere dieser Symptome zu, dann gilt es, umgehend einen Arzt aufzusuchen und Klarheit zu schaffen.
Eine gute Immunabwehr ist der beste Schutz
Altersgerechte Ausdauersportarten, um die Abwehrkräfte zu steigern, sind zum Beispiel Walken, Radfahren oder Schwimmen. Zur Steigerung der Immunabwehr sind auch Kapseln mit hochkonzentriertem Lebertran, wie beispielsweise GeloVital (Apotheke), geeignet. In Lebertran sind unter anderem mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthalten. Lebertran wird zur allgemeinen Immunstärkung und Kräftigung eingesetzt. Zusätzlich zeigen Omega-3-Fettsäuren leicht blutdrucksenkende, gefäßerweiternde, antientzündliche und immunstärkende Eigenschaften. Ebenfalls hilfreich sind Vitamin C und Zink. Beide helfen dem Immunsystem im Kampf gegen die Viren und zellschädigende freie Radikale. Zink ist auch an der Bildung schützender Antikörper beteiligt. Eine Ernährung, die die Abwehrkräfte stärkt, sollte mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag enthalten, daneben Sauermilchprodukte, mageres Fleisch, fetten Fisch und Vollkornprodukte. Wer diese Tipps beachtet, kommt mit großer Wahrscheinlichkeit ohne Erkältung durch Herbst und Winter. Auch viel Schlaf und ausreichend frische Luft sind wichtig.
Weitere Informationen: www.pohl-boskamp.de
Fakten in Kürze
LebertrankapselnIn Lebertran sind neben Omega-3-Fettsäuren auch Vitamin A und Vitamin D enthalten. Vitamin A reguliert das Wachstum und die Entwicklung von Abwehrzellen sowie die Fortpflanzung, die Entwicklung eines Kindes im Mutterleib und den Sehvorgang. Das Sonnenvitamin D hält vor allem den Kalziumspiegel im Körper konstant. Erwachsene sollten täglich ein bis drei Kapseln einnehmen, um dem Immunsystem die nötige Power und damit den Schutz vor Schnupfen und Erkältungen zu verleihen.
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Foto: djd/G. Pohl-Boskamp
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