Beweglich bleiben

Bereits junge Menschen können unter einer Einschränkung der Beweglichkeit ihrer Gelenke leiden. Foto: djd

(rgz). Um zu spüren, dass es mit der Beweglichkeit der eigenen Gelenke nicht zum Besten steht, muss man gar nicht groß Sport treiben. Schon alltägliche Bewegungen können hierfür ausreichen. Die Ursache ist meist der Gelenkknorpel, der im Laufe der Zeit oder durch hohe Belastung an Geschmeidigkeit verlieren kann. Er wird spröder, weniger belastbar und kann Stöße nicht mehr so gut abfedern.

Entschlossen gegensteuern

Wer eine Einschränkung der Beweglichkeit nicht einfach hinnehmen will, kann zum Beispiel eine Ernährungsumstellung vornehmen. Dabei gilt es, fettreiches, zuckerhaltiges Essen und zu viel Fleisch zu meiden. Stattdessen sollten frisches Obst und Gemüse, Nüsse und Fisch auf dem Speiseplan stehen. Auch regelmäßige gelenkschonende Bewegungsabläufe wie beim Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren halten den Knorpel geschmeidig. Darüber hinaus gibt es sinnvolle Ergänzungen der täglichen Nahrung, die sich positiv auf die Gelenkgesundheit auswirken können. Darauf weist eine aktuelle Untersuchung hin, die über drei Monate an den Regio Kliniken in Schleswig-Holstein in Kooperation mit dem Kieler Collagen Research Institute (CRI) durchgeführt wurde.

Beeindruckende Ergebnisse

Einer der federführenden Forscher, Dr. Steffen Oesser vom CRI, berichtet: "Bereits nach dreiwöchiger Einnahme von Kollagen-Hydrolysat und einem speziellen Hagebuttenextrakt berichteten die Patienten von spürbar nachlassenden Schmerzen bei Aktivität. Nach sechs Wochen stellten viele Patienten sogar eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit an sich fest. Nach zwölf Wochen, dem Ende des Untersuchungszeitraums, zeigten die klinischen Ergebnisse schließlich eine erhebliche Besserung der Beschwerden bei 75 Prozent der Patienten." Zudem, so der Forscher, "berichteten fast alle Teilnehmer von einer sehr guten Verträglichkeit". Wer diese positiven Eigenschaften für sich selbst nutzen will, dem empfiehlt er die in dieser Untersuchung eingesetzte Kombination aus dem Kollagen-Hydrolysat Fortigel mit einem speziellen Hagebuttenextrakt. Diese ist ausschließlich in CH-Alpha PLUS Trinkampullen enthalten. Die Trinkampullen gibt es nur in der Apotheke.

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