Aller guten Dinge sind drei

Regelmäßiger Ausdauersport hält gesund und fit. Foto: djd/Basica

(djd). Ausdauersport trägt maßgeblich zur Gesundheit bei. Um sich fit zu halten, ist regelmäßige Bewegung ideal. Lauftraining zum Beispiel lässt sich gut in den Alltag integrieren und kann jederzeit und überall praktiziert werden. Dabei stärkt es das Herz-Kreislauf-System, Muskeln und Knochen und wirkt sich zudem positiv auf die Blutfettwerte aus. Besonders effektiv wird das Ausdauertraining, wenn der Stoffwechsel zusätzlich mit Energie versorgt wird - etwa mit einem Sportgetränk. Dies betrifft den Zeitraum vor dem Sport ebenso wie währenddessen und danach. Denn der Körper stellt während dieser drei Phasen unterschiedliche Ansprüche.

Dreifachenergie für alle Leistungsphasen

Nicht nur Profisportler sollten daher bei der Auswahl ihres Sportgetränks darauf achten, dass der Organismus im Verlauf der gesamten Leistungsphase unterstützt wird. Ein hochwertiges Sportgetränk - wie beispielsweise Basica Sport aus der Apotheke - ist auf diese Anforderungen genau zugeschnitten. Es liefert alle leistungsrelevanten Nährstoffe und spendet damit dreifache Energie: Es unterstützt den Körper in der Vorbereitung und füllt die körpereigenen Energiespeicher auf. Während der aktiven Phase erhält es mit den basischen Mineralstoffen die Leistungsfähigkeit, und nach dem Sport bringt es verlorene Energie zurück und beschleunigt die Regeneration.

Drei Coachs geben Tipps

Um noch genauer zu erfahren, was ihr Organismus benötigt, können sich sportlich Aktive jetzt unter www.basica-sport.de kostenlos in drei Kategorien coachen lassen. So gibt beispielsweise ein imaginärer Ernährungscoach zusätzliche Tipps für eine optimale Energieversorgung. Ein Gesundheits- sowie ein Trainingscoach stehen Sportlern mit vielen Tipps zu diversen Themen wie Ausdauer, Stressabbau und Ersatztraining bei Zeitnot zur Seite. Denn Sport sollte Spaß machen. Wenn man es richtig angeht, kann so auch ein extensiv geplantes Ausdauertraining hin und wieder auf ein intensives Training in der Hälfte der Zeit verkürzt werden.

Weitere Informationen: www.basica-sport.de