Online zur Traumfigur
Ernährung verbessern, Gewicht reduzieren
(djd). Abnehmen, ohne zu hungern oder die Ernährungsgewohnheiten radikal umzustellen - das ist möglich. Jetzt lässt sich die von Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm entwickelte Logi-Methode, deren wichtigstes Ziel ein niedriger Blutzuckerspiegel ist, unter Nutzung eines Onlineprogramms ganz leicht anwenden. Unter www.logi-online.de steht ein Zwölf-Wochen-Plan mit regelmäßiger Betreuung, vielen wertvollen Ratschlägen und wichtigen Rückmeldungen bereit. Die Teilnahme an dem Programm kostet 49 Euro.
Der Zucker ist schuld
Die Philosophie hinter dem Programm ist, dass allzu zuckerreiches Essen für die stetig steigende Zahl an Diabetikern und Herz-Kreislauf-Patienten verantwortlich sei. Die Abkürzung Logi steht für "low glycemic and insulinemic diet", zu Deutsch: "niedriger Blutzucker- und Insulinspiegel". Er wird erreicht durch die Vermeidung kohlenhydratreicher Kost, was nicht nur das Risiko für die genannten Erkrankungen senken, sondern auch das Hungergefühl reduzieren, die Leistungsfähigkeit steigern und so den Weg zur Traumfigur ebnen soll.
Verstehen, was gut für den Körper ist
Nach der Anmeldung gibt es die ersten Wochenaufgaben und Tagesrezepte, außerdem spannende Exkurse in die Welt der Ernährungswissenschaft, damit der Teilnehmer versteht, wie gesundes und schlank machendes Essen zusammengesetzt sein sollte. Zum Programm gehören wöchentliche kurze Tests, die jeweils mit einer ausführlichen Auswertung und Tipps für die folgenden Tage beantwortet werden. Schnell wird verständlich, warum es bei dieser Methode sinnvoll ist, Getreideprodukte - auch aus Vollkorn - und Süßes zu meiden und stattdessen viel Gemüse, aber auch Fleisch, Fisch sowie hochwertige Fette und Öle auf den Speiseplan zu stellen.
Ganz wichtig: Man muss keine Punkte zählen, benötigt keine komplizierte Broschüre zum Einkaufen und darf sich weiterhin satt essen. Nur die Zusammenstellung der Nahrungsmittel ändert sich ein wenig, ohne dass diese "Diät" allerdings mit Genussverzicht einhergeht oder man gar geschmacklich fade Lightprodukte essen müsste.
Weitere Informationen: www.logi-online.de
Fakten in Kürze
Schlank werden und schlank bleibenWer erlebt hat, dass mit einer kohlenhydratarmen Ernährung nicht nur überschüssige Pfunde purzeln, sondern auch das Wohlbefinden deutlich steigt, bekommt oft Lust auf mehr. Dafür ist das ebenfalls 12-wöchige Folgeprogramm (LOGI-online2) gedacht. Hier werden konkrete Essenspläne entwickelt, die auf den individuellen Kalorienbedarf abgestimmt sind. Beide Programme eignen sich für Menschen, die auf gesunde Weise abnehmen möchten, und für solche, die einfach etwas für eine Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten und den Erhalt des Wohlfühlgewichts tun möchten.
Bilder
Foto: djd/LOGI-Pyramide
Foto: djd/LOGI-Pyramide - von Dr. Nicolai Worm
Foto: djd/LOGI-Pyramide
