Gestärkt in die zweite Lebenshälfte

Sport treiben hilft in den Wechseljahren, fit und leistungsfähig zu bleiben. Foto: djd/Gynokadin

(djd). Die Wechseljahre der Frau sind eine Phase der Umstellung. Doch während sie früher oft mit dem Nachlassen von Attraktivität und Aktivität gleichgesetzt wurden, hat sich diese Einstellung inzwischen gewandelt. Frauen ab 50 sind heute noch lange nicht alt. Im Gegenteil, sie stehen mitten im Leben und sind voller Pläne. Viele starten gerade in diesem Alter im Job noch einmal richtig durch oder beginnen sogar etwas ganz Neues. Kein Wunder, schließlich ist die allgemeine Lebenserwartung gestiegen - auch Frauen wollen und müssen sich länger im Berufsleben beweisen.

Im Beruf weiter mithalten

So ist es unerlässlich, mit jüngeren Kolleginnen und auch Männern im Beruf mithalten zu können, also leistungsfähig, dynamisch und attraktiv zu bleiben. Voraussetzung sind ausreichend Schlaf zur Regeneration und eine harmonische, erfüllende Freizeit, um wieder Kraft zu tanken. Doch während der Wechseljahre (Klimakterium) leiden viele Frauen unter Hitzewallungen, Schlafstörungen bis hin zu depressiver Verstimmung, und die Elastizität der Haut lässt nach. Dies schränkt die Lebensqualität erheblich ein. Zwar helfen schon eine gesunde Ernährung, Sport, der Verzicht auf Alkohol und Nikotin. Sind aber die Wechseljahresbeschwerden stärker, hilft häufig nur eine Hormonersatztherapie. Diese steht wegen möglicher Nebenwirkungen zwar immer wieder in der Diskussion, doch bietet eine Anwendung über die Haut durchaus Vorteile. Unter www.hormontherapie-wechseljahre.de gibt es weitere Informationen.

Gel ermöglicht individuelle Dosierung

Eine bewährte Alternative ist in diesem Fall ein Hormongel wie beispielsweise Gynokadin Dosiergel. Im Gegensatz zu den sonst üblichen Tabletten wird das weibliche Hormon Östrogen hier über die Haut (transdermal) aufgenommen und so eine Belastung der Leber vermieden. Außerdem ermöglicht das Auftragen des Gels auf der Haut eine individuellere Dosierung. Das mindert auch das Risiko von Nebenwirkungen. Frauen können - nachdem die Einstellung anfangs mit dem Gynäkologen erfolgt - selbst ausprobieren, welche Gelmenge für sie ideal ist: für einen entspannteren Alltag und mehr Lebensqualität in den mittleren Jahren.