In unserem neuen Gesundheits-Ratgeber haben wir Tipps und Mittel gegen Kater und unangenehme Situationen für euch.

Die ein oder andere der folgenden Situationen, kennt wohl jeder. Und das obwohl manche dieser unangenehmen Situationen von den Meisten lieber totgeschwiegen werden. Es gibt wohl kaum jemanden, der gern über sein Hämorrhoidenproblem oder vorhandene Errektionsstörungen spricht. Dennoch sind gerade diese beiden Krankheiten weiter verbreitet, als man anfangs glauben mag. Unter Hämorrhoiden leidet fast jeder zweite erwachsene Deutsche und fast jeder fünfte deutsche Mann hatte bereits Errektionsstörungen. Auch hat jeder schon einen Kater am Morgen gehabt, doch die RatGeberZentrale hat Mittel gegen Kater.

Aktiv werden, statt auf Besserung hoffen

Ist man davon betroffen, sollte man schnellstmöglich Hilfe suchen, anstatt das Problem zu verdrängen und darauf zu hoffen, dass es sich von selbst löst. Oft helfen schon einfache Mittel und Methoden, um die Situation zu verbessern oder sogar zu überwinden. Bei Hämorrhoiden hilft es beispielsweise sich bewusst ballaststoffreich zu ernähren und viel Wasser zu trinken. Bei Errektionsstörungen hingegen liegen die Probleme oft auf psychischer Ebene. Teilweise können beruflicher oder privater Stress dazu führen. Dann hilft es teilweise schon Abstand zu gewinnen und sich etwas Entspannung zu gönnen.

Eines der großes Probleme unserer modernen Wohlstandsgesellschaft ist zweifelsfrei Übergewicht. Weltweit leidet fast eine halbe Milliarde Menschen darunter. Betrachtet man Deutschland näher, so wird klar, dass der Anteil von übergewichtigen Personen hierzulande ungemein höher ist als weltweit. Das ist übrigens in nahezu allen Ländern so, in denen Fastfood zum Alltag gehört. Der wohl beste Weg Übergewicht zu bekämpfen und die ungewollten Pfunde zu verlieren ist Bewegung. Bereits 15 Minuten tägliches Training können nach kurzer Zeit zu sichtbaren Erfolgen führen.

Wer früher cremt bleibt länger faltenfrei

Andere unangenehme Situationen können schon im Vorfeld recht einfach vermieden werden. Zwei gute Beispiele dafür sind Sonnenbrand und Kater. Sonnenbrand entsteht meist durch fehlenden oder falschen Schutz der Haut. Da durch Veränderungen in der Ozonschicht die UV-Strahlung immer stärker und gefährlicher wird, ist es heute wichtiger als jemals zuvor, sich vor der Sonne zu schützen. Je nach Hauttyp, sollte der richtige Lichtschutzfaktor verwendet werden. Wer auf Sonnencreme verzichtet riskiert nicht nur Sonnenbrand und Hautkrebs, sondern bekommt auch früher Falten, da 80% aller Falten durch UV-Strahlung entstehen.

Die besten Mittel gegen Kater

Die wohl am weitesten verbreitete Krankheit in Deutschland ist Kater. Dieser meint nicht etwa den allseits beliebten Stubentiger. Damit ist der Zustand gemeint, der meist auf reichlich Alkoholgenuss folgt. Doch auch dagegen kann man etwas unternehmen. Eine gute Vorbereitung ist fettiges Essen, bevor man beginnt zu trinken. So ist der Körper perfekt gewappnet, um souverän mit dem Alkohol umgehen zu können. Was viele nicht wissen, ist dass die unangenehme Katerstimmung am darauffolgenden Tag meistens durch Wassermangel ausgelöst wird. Das liegt daran, dass Alkohol unserem Körper Wasser entzieht. Gibt man also dem Körper bereits während man Alkohol trinkt Wasser zurück, fühlt man sich am nächsten Tag wesentlich besser.

Weitere Informationen zu unangenehmen Situationen und wie man damit umgeht, liefert eine aktuelle Infografik.