Rückenschmerzen und die Wahl der richtigen Matratze: Matratze ist längst nicht gleich Matratze. Faktoren wie Härtegrad sind entscheidend.

In diesem Artikel erfahren Sie:

• Wie Sie mit der richtigen Matratze Rückenschmerzen vermeiden können.
• Weshalb sich eine gesunde Nachtruhe positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirkt.
• Warum die stabile Seitenlage als die beliebteste Position für gesunden Schlaf gilt.

Matratze ist längst nicht gleich Matratze: Wer entspannt und erholsam durchschlafen möchte, sollte bei der Auswahl der Unterlage auf alle Details achten. Angefangen bei der Härte der Matratze, über das Material, bis hin zur Unterstützung für Rücken und Wirbelsäule. Denn Rückenschmerzen sind hierzulande längst eine Volkskrankheit geworden: Zwei Drittel der Bundesbürger gaben in einer Emnid-Befragung an, regelmäßig unter diesen Beschwerden zu leiden. Umso wichtiger ist eine gesunde Nachtruhe. Deshalb sollte man beim Matratzenkauf auf diverse Punkte achten.

Rückenschmerzen und die Wahl der Matratze: Guter Schlaf ist möglich

Während des Schlafs kann auch der Rücken entspannen - doch bei der falschen Matratze wacht man am nächsten Morgen womöglich erneut mit Schmerzen und Verspannungen auf. "Besonders bei Matratzen und Lattenrosten steht heute für die Verbraucher das Kernthema Gesundheit im Vordergrund", weiß Frank Janaschek, Vertriebsleiter für Ada Schlafsysteme in Deutschland. "Viele Menschen leiden unter Rückenbeschwerden und legen daher Wert auf eine Beratung und eine individuell angepasste Schlafstätte."

Gezielte Beratung

Der Experte empfiehlt daher, nicht auf "gut Glück" eine Matratze zu kaufen, sondern sich im Fachhandel gezielt beraten zu lassen - etwa zum richtigen Härtegrad, der an den jeweiligen Körperbau und das Gewicht angepasst sein sollte. Ebenso wichtig sind Ausstattungsdetails, die Schulter und Wirbelsäule stabilisieren."Eine gute Matratze passt sich hochelastisch den individuellen Körperkonturen an", so Ada-Experte Frank Janaschek weiter.

Wirbelsäule entlasten: Bei Rückenschmerzen hilft die richtige Matratze

Die stabile Seitenlage gilt dabei als die beliebteste Position für einen gesunden Schlaf. Denn so werden Herz, Organe, Wirbelsäule und Gelenke während der Nacht entlastet. Die Matratze trägt dazu bei, indem sie die Wirbelsäule in eine anatomisch korrekte Form bringt - und so den erholsamen, gesunden Schlaf unterstützt.

Gleichmäßige Druckverteilung

Matratzen wie beispielsweise aus der neuen "pureAir"-Serie von Ada fördern die natürliche Doppel-S-Form der Wirbelsäule, sorgen für eine gleichmäßige Druckverteilung und entlasten somit den Rücken in der Nacht. Auch das natürliche Drehen des Körpers in der Nacht wird gezielt unterstützt. Die neuen Modelle sind wahlweise in den Härten H2 (mittelfest) und H3 (fest) erhältlich. Optional kann man sich zusätzlich für eine aktive Schulterkomfortzone entscheiden.

Wärmestau vermeiden

Auch an eine ausreichende Luftzirkulation und ein gesundes Schlafklima ist gedacht: Besonderheiten wie der spezielle Calipore Klimaschaum erhöhen gezielt den Austausch verbrauchter Luft im Innenkern der Matratze. Das hochatmungsaktive Material sorgt für eine perfekte Querventilation und trägt so zu einem trockenen Schlafklima und somit zu mehr Hygiene bei. Ein umlaufendes Klimaband im Matratzenbezug verhindert zusätzlich einen möglichen Wärmestau.

Tipps für Allergiker

Ebenso hygienisch ist auch der "pureAir"-Bezug. Da er waschbar ist, eignet er sich auch für Allergiker, die beispielsweise auf Hausstaubmilben leicht empfindlich reagieren. Im Matratzenbezug eingelagerte Mineralsalze neutralisieren auf natürlichem Weg zusätzlich unangenehme Gerüche.