Alle Jahre wieder
Bei Diäten auf ausreichende Vitamin- und Vitalstoffzufuhr achten
(rgz). Nach dem langen Wintergrau können wir die erste Frühlings-Wärme genießen und auch die dicken Mäntel und Pullis ablegen. Leider lassen sich dann kleine Winterpfunde nicht mehr verstecken und die Diäten boomen wieder. Aber Vorsicht: Viele Diäten lassen die Kilos zunächst purzeln, doch die wenigsten Menschen können das Traumgewicht anschließend auf Dauer halten.
Mangelerscheinungen durch Diäten
Ernährungsberater warnen vor allem vor Crashdiäten, die zudem das Risiko einer vitalstoffarmen Ernährung bergen. Zwar führen diese auf einseitiger Ernährung basierenden Kuren kurzfristig zum gewünschten Erfolg, sie können aber langfristig Mangelerscheinungen hervorrufen, unter denen nicht zuletzt Haut, Haare und Fingernägel leiden. So gehören beispielsweise die Haarfollikel zu den teilungsaktivsten Zellen des Körpers. Dafür ist aber ein hoher Stoffwechselumsatz erforderlich, für den der Organismus Nährstoffe wie Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, aber auch Vitamine und Spurenelemente benötigt. Von vielen dieser Substanzen kann der Körper jedoch keine Depots anlegen, so dass er auf eine anhaltende Zufuhr angewiesen ist.
Zufuhr von Vitalstoffen sicherstellen
Damit Haut, Haare und Fingernägel auf dem Weg zur Bikinifigur nicht in Mitleidenschaft gezogen werden und der Körper auch während einer Diät ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird, hat sich die tägliche Zufuhr von Vitalstoffen bewährt. In einer besonders aufeinander abgestimmten Wirkstoffkombination enthalten beispielsweise Merz Spezial Dragees (erhältlich in Drogerien, Apotheken und Drogerieabteilungen) 14 wertvolle Vital- und Aufbaustoffe, die aufgrund einer speziellen Micro-Kapillar-Formel bis in die kleinsten Blutgefäße gelangen und so dem Körper von innen heraus zu mehr Ausstrahlung und Attraktivität verhelfen können.
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verfasst am 08.03.2010
Fakten in Kürze
Ernährungsumstellung besser als Diäten
Wer langfristig abnehmen will, kommt nicht umhin, seine Essgewohnheiten dauerhaft umzustellen. Zunächst ist die Einsicht wichtig, dass ohne eine Ernährungsumstellung niemand langfristig abnehmen wird. Übergewicht liegt – bis auf wenige Ausnahmen – an falscher Ernährung und/oder zu wenig Bewegung. Solange diese Ursachen nicht beseitigt werden, lässt sich trotz aller Diäten das Gewicht nicht auf Dauer reduzieren.
Bilder
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Foto: djd/Merz Spezial Dragees
